Έρευνες έχουν διαπιστώσει ότι πάνω από το 50% των γυναικών άνω των 50 ετών εμφανίζουν τριχόπτωση γυναικείου τύπου (στην κορυφή του κεφαλιού), η οποία είναι η πιο κοινή μορφή τριχόπτωσης στις γυναίκες. Η αλήθεια είναι η εξής: Ο χρόνος δεν είναι με το μέρος σας όταν πρόκειται να κρατήσετε τα μαλλιά στο κεφάλι σας. Το πιο πυκνό μαλλί το έχουμε στην ηλικία μεταξύ 15 και 30 ετών. Μετά από αυτό, υπάρχει μια σταδιακή μείωση, ακολουθούμενη από απότομες αλλαγές μετά την εμμηνόπαυση. Τα οιστρογόνα θρέφουν τα μαλλιά. Μετά την εμμηνόπαυση, οι γυναίκες χάνουν τα οιστρογόνα χάνουν και τα μαλλιά.
Είναι φυσιολογικό να χάνει κανείς 50 έως 150 τρίχες την ημέρα. Αυτό μπορεί να φαίνεται πολύ, αλλά οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν περίπου 100.000 τρίχες στο κεφάλι τους. Μια τούφα ανθρώπινης τρίχας έχει τον δικό της κύκλο ζωής σε τέσσερις φάσεις: αναγέννηση (η φάση της ανάπτυξης), η οποία διαρκεί αρκετά χρόνια- η μεταβατική περίοδος «καταγένεσης», η οποία διαρκεί μερικές εβδομάδες- τελογένεση (η φάση της ηρεμίας), η οποία διαρκεί τρεις έως τέσσερις μήνες- και εξωγένεση (αποβολή). Σε αυτό το σημείο, ο θύλακας από τον οποίο φύτρωσε μια τρίχα αρχίζει να αναπτύσσει μια νέα. Ευτυχώς, διαφορετικές τρίχες βρίσκονται σε διαφορετικές φάσεις του κύκλου ανάπτυξης ανά πάσα στιγμή, γι’ αυτό και δεν καραφλιάζουμε κάθε λίγα χρόνια.
Υπάρχουν όμως και αντικειμενικά σημάδια που δείχνουν ότι η απώλεια τρίχας ξεπερνάει τα φυσιολογικά όρια. Αν παρατηρήσετε ξαφνικά μια διεύρυνση της περιοχής του κεφαλιού σας ή αν μπορείτε να δείτε το τριχωτό της κεφαλής σας μέσα από τα μαλλιά σας μπροστά, αυτά είναι σημάδια ότι μπορεί να χάνετε πάρα πολύ. Επίσης υπάρχουν γυναίκες που παρατηρούν ότι οι αλογοουρές τους είναι πιο λεπτές από ό,τι ήταν, ή ανακαλύπτουν μάζες μαλλιών στην αποχέτευση του ντους ή στα μαξιλάρια τους.
Οι ρίζες του προβλήματος
Οι γενετικοί παράγοντες συχνά συμβάλλουν στην τριχόπτωση στις γυναίκες και μπορούν να κληρονομηθούν και από τις δύο πλευρές της οικογένειας. Επιπλέον, το συναισθηματικό στρες (όπως αυτό που προκαλεί ο θάνατος ενός αγαπημένου προσώπου ή μια δύσκολη μετακόμιση) ή η φυσιολογική καταπόνηση (όπως μια μεγάλη χειρουργική επέμβαση, η ταχεία απώλεια βάρους ή μια κακή περίπτωση COVID-19) μπορεί να οδηγήσει σε σημαντική απώλεια μαλλιών. Μπορεί να μην συμβεί αμέσως. Επιπλέον, η παρουσία ορισμένων ιατρικών καταστάσεων (όπως διαταραχές του θυρεοειδούς, αναιμία ή σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών, γνωστό ως PCOS για συντομία) ή η χρήση ορισμένων φαρμάκων (συμπεριλαμβανομένων ορισμένων αντικαταθλιπτικών και φαρμάκων υπέρτασης) μπορεί να συμβάλει στην υπερβολική απώλεια μαλλιών στις γυναίκες. Επίσης οι ελλείψεις θρεπτικών συστατικών-ιδιαίτερα σε βιταμίνη D, σίδηρο και πρωτεΐνες- μπορεί να παίξουν ρόλο στην τριχόπτωση. Μερικές φορές, το υπερβολικό styling των μαλλιών μπορεί να προκαλέσουν τριχίπτωση, καιρό πριν οι τρίχεςνολοκληρώσουν με φυσικό τρόπο τον κύκλο τους. Περίπου το 40% των γυναικών χάνουν επιπλέον μαλλιά κάθε μέρα λόγω του τρόπου που φτιάχνουν τα μαλλιά τους, όπως για παράδειγμα με σφιχτούς κότσους, ψηλές τραβηγμένες αλογοουρές και extensions μαλλιών.
Σε όλα αυτά έρχονται να προστεθούν και οι επιπτώσεις της γήρανσης. Καθώς περνούν οι δεκαετίες, οι γυναίκες συχνά χάνουν περισσότερες τούφες και η ανάπτυξη των μαλλιών επιβραδύνεται. Επιπλέον, η υφή και η πυκνότητα των ινών της τρίχας αλλάζει έτσι ώστε οι νέες τούφες να είναι λεπτότερες από ό,τι όταν ήσασταν νεότερες. Έρευνες έχουν διαπιστώσει ότι η διάμετρος του άξονα της τρίχας αυξάνεται στις γυναίκες μέχρι την ηλικία των 45 ετών και μειώνεται μετά από αυτό- αυτή η αλλαγή, σε συνδυασμό με μια αραιότερη πυκνότητα στα μαλλιά, μπορεί να κάνει την αραίωση των μαλλιών όλο και πιο ορατή καθώς οι γυναίκες μεγαλώνουν. Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι η τριχόπτωση μπορεί να είναι πολυπαραγοντική – μπορεί να έχετε πολλαπλές αιτίες.
Λύσεις για την τριχόπτωση
Εάν η αισθητή τριχόπτωση σας ανησυχεί, προγραμματίστε μια επίσκεψη σε έναν δερματολόγο, ο οποίος μπορεί να εξετάσει το τριχωτό της κεφαλής σας και να παραγγείλει αιματολογικές εξετάσεις για να ελέγξει πιθανές υποκείμενες αιτίες για την τριχόπτωση. Εάν φταίει κάποια ιατρική πάθηση, η άμεση αντιμετώπισή της, ίσως με φαρμακευτική αγωγή, μπορεί να βοηθήσει στην αποκατάσταση της ανάπτυξης. Για παράδειγμα, εάν η περίσσεια ανδρικών ορμονών (ανδρογόνων, όπως η τεστοστερόνη) ευθύνεται για την τριχόπτωση, όπως συμβαίνει με το PCOS, ένα διουρητικό που ονομάζεται σπιρονολακτόνη, το οποίο έχει αντιανδρογονική δράση, μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την αύξηση της τριχοφυΐας στις γυναίκες.
Εάν μια ανεπάρκεια θρεπτικών συστατικών -που αφορά σίδηρο, βιταμίνη D ή πρωτεΐνες- είναι η αιτία της τριχόπτωσης, η λήψη συγκεκριμένων συμπληρωμάτων μπορεί να διορθώσει την κατάσταση. Αν έχετε χαμηλά επίπεδα και τα επαναφέρετε στο φυσιολογικό, θα έχετε μεγαλύτερο όγκο μαλλιών και δεν θα χάνετε τόσο πολύ. Εάν οι παθήσεις του τριχωτού της κεφαλής, όπως η σμηγματορροϊκή δερματίτιδα -που μπορεί να περιλαμβάνει πιτυρίδα, απολέπιση ή φλεγμονή των θυλάκων της τρίχας- είναι η πηγή του προβλήματος, η αντιμετώπισή τους με ένα σαμπουάν που περιέχει πυριθιόνη ψευδαργύρου ή κετοκοναζόλη μπορεί να βοηθήσει στην τριχόπτωση. Σαπουνίστε το τριχωτό της κεφαλής και κάντε ένα έντονο μασάζ για να αυξήσετε την κυκλοφορία του αίματος στην περιοχή. Αφήστε το σαμπουάν να δράσει για μερικά λεπτά πριν ξεπλύνετε.
Για τη γυναικεία τριχόπτωση, η μινοξιδίλη, ένα παρασκεύασμα 5% με αφρό χωρίς συνταγή που εφαρμόζεται απευθείας στο τριχωτό της κεφαλής μία φορά την ημέρα, μπορεί να είναι χρήσιμη με συνεχή χρήση. Κατά την περίοδο της τριχόπτωσης ίσως χρειαστεί να τροποποιήσετε τον τρόπο με τον οποίο φροντίζετε τα μαλλιά σας. Αποφύγετε το τράβηγμα των μαλλιών σας με σφιχτούς κότσους ή αλογοουρές ή την υπερβολική επεξεργασία των μαλλιών σας (με βαφή, ίσιωμα ή άλλες θεραπείες). Επίσης είναι πολύ σημαντικό να ενυδατώνετε τα μαλλιά σας με ένα conditioner και κατά τη διάρκεια του ύπνου να χρησιμοποιείται μια σατέν μαξιλαροθήκη, για να αποφύγετε το στρες στα μαλλιά. Κανένα από αυτά δεν είναι γρήγορη λύση. Με οποιαδήποτε θεραπεία κατά της τριχόπτωσης, θα χρειαστούν τουλάχιστον έξι μήνες προτού δείτε θετικό αποτέλεσμα. Και οι περισσότερες γυναίκες χρησιμοποιούν περισσότερες από μία προσεγγίσεις για να διαχειριστούν την τριχόπτωση, λένε οι ειδικοί. Εάν αυτές οι προσεγγίσεις δεν αντιμετωπίζουν επαρκώς την τριχόπτωση, οι δερματολόγοι έχουν ισχυρότερα όπλα στο οπλοστάσιό τους. Αυτά περιλαμβάνουν θεραπείες με λέιζερ και φωτοθεραπεία, ενέσεις PRP (πλάσμα πλούσιο σε αιμοπετάλια) στο τριχωτό της κεφαλής και διαδικασίες μεταμόσχευσης μαλλιών. Τα μαλλιά σας πάντως δεν θα τα χάσετε. Η επιστήμη πλέον κάνει θαύματα.
