Η γη είναι το σπίτι μας. Ως δρομείς, έχουμε την ευκαιρία να βιώνουμε την ομορφιά του πλανήτη μας κάθε φορά που τρέχουμε. Ανεβαίνουμε σε βουνά, διασχίζουμε με τραπέζια τις ερήμους, διασχίζουμε βουνά- ειλικρινά, τα βλέπουμε όλα. Ωστόσο, με την αυξανόμενη συνειδητοποίηση της κλιματικής αλλαγής, όλο και περισσότεροι δρομείς συνειδητοποιούν τις δικές τους επιπτώσεις στον πλανήτη. Έτσι κι εγώ σκέφτηκα με ποιο τρόπο μπορώ να κάνω το τρέξιμό μου περιβαλλοντικά περισσότερο υπεύθυνο, συνειδητοποιώντας ότι εμείς οι δρομείς θέλουμε να τρέχουμε σε ένα υγιές περιβάλλον. ιστεύω ότι το τρέξιμο μπορεί να κάνει τον κόσμο πιο πράσινο, πιο ευγενικό και πιο συμπονετικό. Πιστεύω ότι η κοινότητα του τρεξίματος μπορεί να είναι μια ισχυρή δύναμη για το καλό και ότι η ίδια η πράξη του τρεξίματος, η οποία φέρνει τους ανθρώπους στη φύση μέρα με τη μέρα, βλέποντας τις περιβαλλοντικές αλλαγές, μπορεί να εμπνεύσει ανθρώπους σε όλο τον κόσμο. Διαβάστε με ποιο τρόπο.
Το τρέξιμο μας βοηθά να δούμε τον κόσμο διαφορετικά
Το τρέξιμο μας επιτρέπει να φτάσουμε σε μέρη που διαφορετικά δεν θα είχαμε την ευκαιρία να εξερευνήσουμε. Μπορούμε να βγούμε από τα τουριστικά μονοπάτια μιας πόλης και να ανακαλύψουμε τις άγριες (και όμορφες) πτυχές της. Μπορούμε να σκαρφαλώσουμε ψηλότερα, να πάμε πιο μακριά και να δούμε τον κόσμο μέσα από έναν διαφορετικό φακό. Είναι εύκολο να παραβλέπουμε και να προσπερνάμε τη φύση στο περιβάλλον του σπιτιού μας, αλλά όταν βλέπουμε τη συγκλονιστική ομορφιά σε κάτι που δεν έχουμε συνηθίσει, μας γίνεται αντιληπτό πόσο σημαντικό είναι να προστατεύσουμε αυτόν τον πλανήτη στον οποίο είχαμε την απίστευτη τύχη να γεννηθούμε.
Η κατανόηση της πολυπλοκότητας του κόσμου σημαίνει ότι θα επιδιώκουμε να συνεχίσουμε να μαθαίνουμε και να αναπτυσσόμαστε και ότι τελικά θα θέλουμε να υπερασπιστούμε τον πλανήτη που αποκαλούμε σπίτι μας. Δεν πρόκειται να σώσουμε τους εαυτούς μας και να αγνοήσουμε όλα τα άλλα έμβια όντα, αλλά να βρούμε τρόπους να ζούμε αρμονικά μαζί τους, να δίνουμε και να παίρνουμε, ώστε να συνεχίσουμε να επωφελούμαστε από τα μαθήματα που έχουν να μας διδάξουν.
Το τρέξιμο ενισχύει την ανθεκτικότητα
Υπάρχει λόγος για τον οποίο το τρέξιμο είναι η τιμωρία στα περισσότερα άλλα αθλήματα- οι άνθρωποι γνωρίζουν πόσο ταπεινωτικό και δύσκολο μπορεί να είναι να αφοσιωθείς στο τρέξιμο και να δουλέψεις μέσα από τα σκαμπανεβάσματα που φέρνει. Το τρέξιμο μάς διδάσκει πώς να διαχειριζόμαστε τα πράγματα που πάνε στραβά, τις χαμένες προσδοκίες και την αδυναμία να ελέγξουμε τόσα πολλά πράγματα στη ζωή μας. Οι δεξιότητες που δημιουργούν ανθεκτικότητα και ψυχική ευελιξία γίνονται όλο και πιο σημαντικές στον μεταβαλλόμενο κόσμο που ζούμε. Το τρέξιμο μας διδάσκει να αντέχουμε και να βρίσκουμε τρόπο να τα καταφέρνουμε, καθώς και ότι η συνεργασία με άλλους είναι ο καλύτερος τρόπος για να πετύχουμε τους στόχους μας.
Είναι ιδανικό για να συνδεθείτε με τη φύση
Οι άνθρωποι είναι προορισμένοι να βρίσκονται στη φύση. Ενώ αισθανόμαστε άνεση με το να είμαστε μέσα στους δικούς μας χώρους, το σώμα και το μυαλό μας καταπραΰνονται από τη φύση. Είμαστε με τέτοιο τρόπο συνδεδεμένοι και έχουμε εξελιχθεί ώστε να το απαιτούμε συνειδητά και υποσυνείδητα. Και όμως, το να βρούμε έναν τρόπο να βρισκόμαστε έξω, ακόμη και αν χρειαστεί να τον τροποποιήσουμε από τον τρόπο που ίσως περιμέναμε, μπορεί να μας γεμίσει συναισθηματικά και νοητικά, περισσότερο από ό,τι θα μπορούσε ποτέ να μας γεμίσει οποιαδήποτε τεχνολογία. Το τρέξιμο μας επιτρέπει να βρισκόμαστε στη φύση, ενώ παράλληλα φροντίζουμε το σώμα μας. Αν για κάποιο λόγο δεν μπορείτε να τρέξετε, τότε κάντε πεζοπορία, περπατήστε ή απλά καθίστε στη φύση. Όταν είμαστε συνδεδεμένοι με τη φύση, είμαστε συνδεδεμένοι με τον εαυτό μας, και από εκεί μπορούμε να γίνουμε οι υποστηρικτές του κλίματος που θέλουμε να είμαστε.
Η κοινότητα των δρομέων δραστηριοποιείται
Αν η κοινότητα του τρεξίματος υποστηρίξει κάποιες ξεκάθαρες κλιματικές προτάσεις, τότε μπορούμε να κάνουμε μια ισχυρή και σημαντική διαφορά. Τι σημαίνει αυτό για εσάς στην κοινότητά σας, δεν μπορώ να σας πω. Συνδυάστε τα πάθη σας με αυτά που επηρεάζουν την τοπική σας κοινότητα και ξεκινήστε από εκεί.
Plogging για να αντιμετωπίσετε τα πλαστικά
Λατρεύω το plogging. Προέρχεται από το σουηδικό ρήμα ‘plocka upp’ που σημαίνει μαζεύω, σε συνδυασμό με την αγγλική λέξη ‘jogging’. Όταν διοργανώνονται εκδηλώσεις plogging, είναι σημαντικό να ενεργοποιείται στο μυαλό των ανθρώπων ότι μπορούν κι αυτοί να γίνουν μέρος της λύσης, ενώ τις περισσότερες φορές νιώθουν ότι είναι μέρος του προβλήματος. Το να μαζεύεις σκουπίδια όπως αποτσίγαρα, περιτυλίγματα από σνακ και πλαστικά μπουκάλια ενώ τρέχεις δεν πρόκειται να βοηθήσει τους δρομείς να κάνουν προσωπικό ρεκόρ και δεν πρόκειται να σώσει τον κόσμο, αλλά φυτεύει σπόρους. Εμπνέει τους άλλους που μας βλέπουν εκεί έξω να μαζέψουν τα σκουπίδια που βλέπουν, εμπνέει όσους συμμετέχουν να βρουν τρόπους να αναλάβουν δράση, καθώς είναι ωραίο συναίσθημα να κάνεις κάτι που συμβάλλει θετικά στον κόσμο, και φέρνει κοντά δρομείς ανεξαρτήτου απόδοσης, μια κατάσταση που σπάνια συμβαίνει. Δεν μπορείς να κάνεις plog γρήγορα, οπότε είναι ένα από τα λίγα πράγματα στα οποία όλοι μπαίνουν με τις ίδιες προσδοκίες: τη βελτίωση του περιβάλλοντος.
Οι δρομείς γνωρίζουν την αξία ενός εξοπλισμού που διαρκεί
Το τρέξιμο απαιτεί ποιοτικά ρούχα. Όταν περνάτε πολλά χιλιόμετρα (ή ώρες) τρέχοντας έξω, ειδικά το καλοκαίρι, αυτά τα ρούχα δέχονται αρκετή επιβάρυνση και πρέπει να μπορούν να την αντέξουν. Η αγορά ανθεκτικότερου εξοπλισμού είναι πάντα το καλύτερο. Ψάξτε για αυτά που περιέχουν μερίνο, ένα υλικό εξαιρετικό στην απορρόφηση του ιδρώτα και της μυρωδιάς, πράγμα που σημαίνει ότι μπορείτε να φοράτε το ίδιο αντικείμενο για πολλά τρεξίματα στη σειρά χωρίς να το πλένετε. Το μερίνο χρειάζεται επίσης μόνο έξι μήνες για να διασπαστεί όταν πεταχτεί, σε σύγκριση με εκατοντάδες χρόνια για ένα συνθετικό υλικό (ή αλλιώς υλικό που βασίζεται σε ορυκτά καύσιμα). Τα φυσικά υλικά δεν αποβάλλουν επίσης μικροπλαστικά με κάθε πλύση, όπως τα συνθετικά υλικά.
Όταν τρέχουμε ή περνάμε χρόνο στη φύση, αναγνωρίζουμε ότι το ανθρώπινο είδος δεν είναι ανώτερο από τα άλλα έμβια όντα. Είμαστε άρρηκτα συνδεδεμένοι μαζί τους. Όσο περισσότερο ανοίγουμε τα μάτια μας στους τρόπους με τους οποίους μπορούμε να συνδέσουμε τα πράγματα που αγαπάμε με αυτόν τον χρόνο στη φύση, τόσο πιο ευθυγραμμισμένοι αισθανόμαστε, τόσο πιο αποφασισμένοι γινόμαστε να προστατεύσουμε αυτόν τον πλανήτη και τόσο πιο ικανοί είμαστε να κάνουμε πράγματα.
Πάμε να τρέξουμε;
